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[转帖] 南瓜小米粥[5P]

xt1234

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1楼 大 中 小 发表于 2014-5-29 10:24  只看该作者
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南瓜小米粥[5P]

工艺：煲

难度：初中水平

人数：2人份

口味：甜味

准备时间：15分钟

烹饪时间：<30分钟

“小米本身有很好的营养成份：加上软糯的南瓜，对于小朋友来说，是一款很好的早餐选择哦!因为家里有电饭煲，所以煲粥是一件很简单的工作，只要早上提前一个小时起来，把材料洗干净，放进电饭煲里就行了。”

主料：南瓜1块小米1大把大米3大把

调料：白糖5克水适量

南瓜小米粥的做法

1.南瓜去皮切成小粒(提前晚上切好，用保鲜袋装着放冰箱)锅内放入小米和大米



2.洗净，放入足够的水，再加入南瓜粒



3.放入电饭煲，按下煲粥的健即可，在煲好后加入适量的白糖



4.搅匀即可



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  • 昨夜風 金币 +6 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2014-5-30 16:53

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qq81960006

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2楼 大 中 小 发表于 2014-5-31 20:52  只看该作者
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这个很好，全是营养价值很高的东西，对人体很有好处

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snowleo

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3楼 大 中 小 发表于 2014-5-31 23:06  只看该作者
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作为一个南方人，早上喝一杯真的不错，营养价值。南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。

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lingfeng1006

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4楼 大 中 小 发表于 2014-6-6 13:46  只看该作者
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这个好做有好喝，我现在每天晚上喝，早上起不来

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