小竅門讓你愛愛後不會感覺累

男性不妨在性愛過後、睡覺之前做做抻拉脊背的運動，

以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。

如今很多男性都有這樣的感受，

性生活之後總覺得身體很沉，很酸，

有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無法完全恢復。

如果再缺少鍛煉，這種感覺會更加強烈。

漸漸地，他們就會對房事產生恐懼感，

從而引發夫妻矛盾。

做愛後抱怨疲勞的人，

大多有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、

內臟下垂等特征，一旦射精，體力就很難恢復，

疲憊感較強烈。埃米解釋說，

這是因為性愛後男性腦脊髓會出現暫時性的鬆弛，

讓人產生疲勞的感覺。

這個鬆弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，

通常年輕人比40歲以上的中年人恢復得快，

經常運動的人比虛弱的人恢復得快。

男性不妨在性愛過後、睡覺之前做做伸拉脊背的運動，

以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。

抻拉背部的動作很簡單：首先站直身體，

雙手扶住某固定物以保持身體平衡，

然後仰頭讓後背向後盡量彎曲，臀部向後上方挺起，

將注意力集中於後頸部和背肌，以自己能感到腰椎、

背部有舒暢的抻拉感為宜。

或者背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔。