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标题: [转帖] 辣椒吃对了对人体有十大好处 [打印本页]

作者: 中秋月饼 时间: 2010-12-14 12:27 标题: 辣椒吃对了对人体有十大好处

吃辣不仅让人觉得快乐，其实，辣椒本身营养丰富，有许多保健作用。首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授指出，首先，辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中，维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包括了。其次，辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。结合国内外各种研究，吃辣椒的好处共有以下10种：
1、开胃消食。辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。

2、暖胃驱寒。《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。

3、促进血液循环。辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

4、肌肤美容。辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。

5、降脂减肥。辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。
6、止痛散热。辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

7、抵抗癌症。辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。
8、保护心脏。经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。

9、降低血压。英国最新的动物实验发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。

10、对糖尿病有利。对于1型糖尿病的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用。

作者: juicez 时间: 2010-12-14 14:14

貌似记得一般人辣椒吃太多吃太辣对喉咙的刺激还蛮大的

作者: hansun005 时间: 2010-12-14 14:31

不吃辣椒，吃不了辣，从小就这样，偏偏现在饭店往死里放！

作者: 送雨 时间: 2010-12-14 14:40

我就非常喜欢吃辣的，但是太过辣的话，对胃肠刺激太大，而且对胆囊也不是很好，但是我还是喜欢，每次吃都很纠结，很想吃又怕影响身体。

作者: 向左看，向右 时间: 2010-12-14 15:35

今天终于看到了吃辣椒的依据，我老婆就不喜欢吃辣的，我一定要把楼主的这篇文章打印下来给老婆好好看看。

作者: sissi17 时间: 2010-12-14 15:35

貌似辣椒会刺激肠蠕动吧，总感觉每次吃了辣椒的菜，第二天都会很想拉肚子……真不晓得腹泻的话可以适当吃辣椒

作者: esfjiang198912 时间: 2010-12-14 15:47

辣椒最重要的一个作用就是抗癌，不过治疗糖尿病这个倒是没发现过

作者: secretflyer 时间: 2010-12-14 18:35

经常吃过于辛辣的食物容易引发食道癌等疾病

作者: xiaojuziqing 时间: 2010-12-14 20:24

吃辣椒还可以抗癌？汗那四川湖南人不就爽了？

作者: 偶尔来色色 时间: 2010-12-14 21:17

可惜哥得痔疮了，医生说不能吃太辣的东西！

作者: raygdmc 时间: 2010-12-14 22:02

原来辣椒有这么多好处啊，可惜吃不了辣，去籽的青椒还能吃点。

作者: DONGDAWEIHHH 时间: 2010-12-14 22:05

在南方吃辣椒的比较多，因为那边天气比较潮湿，切忌痔疮不要吃辣椒

作者: samq 时间: 2010-12-14 23:20

都某些特定行业的人是不能吃的，如歌手、教师，还要根据人的个体差异来决定是否可坚持食用辣椒！

作者: wdkls123 时间: 2010-12-15 00:45

无辣不吃啊辣椒是好东西我们这里产的天等辣椒是很有名的哦

作者: youmingshui 时间: 2010-12-15 00:48

哈哈辣椒是我的最爱了抗癌也不知道是不是真的四川湖南喜欢吃辣的还是那么多的癌症呢

作者: gamecard23 时间: 2010-12-15 21:11

四川人酷爱吃辣椒，据说是因为当地湿气很重，这应该也算是辣椒能驱寒的例证吧，不过辣椒吃多了口味就会变重，不习惯清淡了

作者: iavke999 时间: 2010-12-15 21:17

怪不得兄弟我的身体这么好，原来和湖南人喜欢吃这个有关系。。

作者: wang6222 时间: 2010-12-15 21:27

喜欢吃辣,尤其是喜欢吃麻辣,不过有时候吃多了容易拉肚子

作者: Helicopter 时间: 2010-12-15 21:45

辣椒吃了确实对身体好
杀菌驱寒.不过有写人的体质其实不适合吃辣椒

作者: qqhr0452 时间: 2010-12-15 21:53

辣椒好处多多，特别是外出吃饭。吃辣椒有助于杀菌的

作者: leeweehoo 时间: 2010-12-15 23:53

可惜我胃不好，有慢性胃炎，一吃辣椒就胃疼..可惜了

作者: 大金子330 时间: 2010-12-16 21:51

辣椒素能起到降低血压的作用？？？天啊我老婆爱辣椒都胜过爱俺了，前些天体检是底血压，难不成是辣椒吃的？？？

作者: demonjun 时间: 2010-12-16 22:58

我记得我的一位四川的朋友说过，辣椒是所有菜中最有营养的一味！当时我嗤之以鼻~现在看了这编文章才知道，以来他说的也有一定的道理！

作者: qjplkbsk 时间: 2010-12-16 23:08

以前我可喜欢吃辣了，不过我吃了长很多痘痘，医生建议不要吃才没吃的！

作者: wallaa 时间: 2010-12-16 23:31

我不是四川的，不是很能吃的了辣，要不舌头很受不了

作者: hangmingkun 时间: 2010-12-16 23:50

没写明白怎么样叫吃对了，我现在每顿都放辣椒，好像不加的话吃不出味道

作者: amason 时间: 2010-12-17 00:20

辣椒的确挺好吃的，特别整天在外面吃饭，加点辣椒比较有味道，就算不太好吃的东西也比较容易下口

作者: loversxq5201314 时间: 2010-12-17 01:53

最近吃辣的上火了.天天火锅什么的.需要节制.

作者: wo0119212429 时间: 2010-12-17 08:04

辣椒？太辣了，是在是品尝不起，一般只吃甜椒，也有这么多的功效吗？

作者: lsjgarnett 时间: 2010-12-17 10:33

辣椒吃得太多也不行啊，毕竟咱们是南方人。受不了这么辣的东西，在说肠胃也受不了啊。吃得太刺激的东西对身体不好吧？

作者: fff03 时间: 2010-12-17 11:06

过去说南甜北咸东辣西酸，现在辣椒已是全国通吃了

作者: taNewOne 时间: 2010-12-17 16:41

辣椒说不定又要上涨了
看到便宜的要买点欧

作者: 忍着无敌疼 时间: 2010-12-17 19:22

经常吃辣椒对胃口是不是不太好，肯定会刺激肠胃的吧，不过说不定能增加抵抗力呢

作者: bfzllll 时间: 2010-12-18 00:03

辣椒真的是个东西，不过吃过了也是伤人的。

作者: xs7qe58c 时间: 2010-12-18 00:54

我貌似又在哪里看见过吃辣椒的坏处.不知道怎么搞了

作者: rebirth1984 时间: 2010-12-18 01:20

公说公有理，婆说婆有理。个人感觉辣椒的弊大于利

作者: vasilli 时间: 2010-12-18 13:18

曾看过哪里提到:人能感知的味觉只有咸苦甜酸,辣味其实不是味觉的一种,而是对于味蕾的一种刺激,本质上是一种痛觉,是否确实如此..还待考

作者: 驴子快快跑 时间: 2010-12-18 13:50

冬天的时候喝辣椒汤或者菜里面放辣椒感觉还蛮爽的。

作者: netsexman 时间: 2010-12-18 14:25

都是辣椒，可是干的，新鲜的各有各的味道，产地不一，品种不同也塑造了百种风味。最爱的是小辣椒炒肉，下饭解馋。

作者: 黑色圣手 时间: 2010-12-18 16:36 标题: 回复 1楼的帖子

上署内容光说吃辣加好，可是都说吃辣椒容易的痔疮，这是怎磨回事。

作者: 零落 时间: 2010-12-18 17:39

长见识了，整天吃辣椒，还不知道辣椒这么多功效啊

作者: hupo1398 时间: 2010-12-18 19:55

我就非常喜欢吃辣的，但是太过辣的话，对胃肠刺激太大，而且对胆囊也不是很好

作者: wangsis360 时间: 2010-12-18 20:40

我相当喜欢吃辣椒好东西特别早上吃煮鸡蛋蘸着辣椒吃不过有一个吃香辣肥肠堡仔饭把辣椒全吃掉有点受不了

作者: dx2566425 时间: 2010-12-18 20:55

以前住在外婆家那菜辣的，每天嘴唇都被辣椒辣得通红，上厕所屁股都是痛的

作者: nzk880918 时间: 2010-12-18 21:09

只能一般吃辣，太辣的话还是受不了，最近上火，喉咙难受死，不敢吃，感觉吃东西带点辣味是比较好的

作者: zhang_123ya 时间: 2010-12-18 21:38

长见识了，原来就知道辣椒里面维生素含量很高，但是再能吃辣又能吃进多少啊，今天才知道吃辣椒还有那么多好处啊，看来以后要多吃点啊！

作者: iamicever 时间: 2010-12-18 21:58

哥在北方的时候经常吃辣的,现在回家了,很少吃辣了

作者: zhufw 时间: 2010-12-18 22:53

以前在陕西上大学的时候，天天吃辣。毕业回来后，渐渐已经不能习惯太辣的东西了。现在去湖南出一次差，每次都肠胃不太舒服。

作者: tean88 时间: 2010-12-19 02:46

还好我喜欢吃辣椒，不过暂时没发现楼主说的那么多优点，不过还是学习了。

作者: wsgg 时间: 2010-12-19 06:38

嗯，我吃辣椒第一是喜欢，主要还是驱寒的，确实不错。

作者: xueren45678 时间: 2010-12-19 10:21

从中医角度来说辣椒属燥，多吃引起人虚火上升！

作者: vantarcy 时间: 2010-12-19 11:14

凡事都有个度，过犹不及的道理大家都知道。

作者: 小小美男子 时间: 2010-12-19 11:23

吃多了也不行吧我是吃不了太辣的微辣还行

作者: hh_123 时间: 2010-12-19 12:32

看了楼主的文章，我要稍微吃点辣了，因为我胃寒，谢谢

作者: yye1989 时间: 2010-12-19 14:54

适当的吃些辣还是要的，不过那个能医治癌症的理由太夸张了！

作者: molototo 时间: 2010-12-19 21:24

但是有痔疮的人好像不宜多食哈，要不就太刺激了，哈哈！

作者: tokzocfuck 时间: 2010-12-19 23:27

我在上海人当中绝对算得上是喜欢吃辣能吃辣的了。

作者: weifengling 时间: 2010-12-20 01:47

我很爱吃辣椒很爱吃川菜辣椒确实对人很有好处

作者: jehsdfi 时间: 2010-12-20 07:43

辣椒在好也没用，因为我辣椒吃的稍微多点就肚子疼！拉稀！搞的我没法吃最喜欢的火锅。

作者: computime 时间: 2010-12-20 10:20

所以说四川和湖南的MM漂亮嘛，都是被辣椒养出来的，呵呵

作者: 777包子强 时间: 2010-12-20 14:13

辣椒一直都喜欢每回吃辣子鸡丁时总喜欢把辣椒都一起吃了

作者: xiaoqinqin3 时间: 2010-12-20 17:03

我很喜欢吃辣的，但是胃肠不好，吃了就闹肚子，愁人啊~~~

作者: q24537578 时间: 2010-12-20 17:11

辣椒真的是个好东西小弟是吃饭没辣根本就吃不进饭还有花椒也是超爽的

作者: 746745775 时间: 2010-12-21 13:18

我就喜欢吃辣椒，而且是辣的辣椒。不过现在很多干辣椒据说制作过程添加很多化学物质，不敢吃了。

作者: twpjp1 时间: 2010-12-21 14:55

是红辣椒还是青辣椒啊，就知道青椒维生素多。

作者: slqhgcgb 时间: 2010-12-21 15:19

我最喜欢吃不辣的辣椒。粘海天黄豆酱吃特别香。

作者: cctv000 时间: 2010-12-21 23:27

自幼不喜吃辣，辣椒好处再多，哥也无福消受。

作者: wayne哥 时间: 2010-12-21 23:47

最近有点点长痘痘，还是少吃点辣椒的好，额，不过说对皮肤好，还有行痰，真不认同

作者: 老祝 时间: 2010-12-21 23:52

我是湖南人从小就有吃辣椒的习惯。没想到辣椒还有这么好的功效。

作者: a142305099 时间: 2010-12-22 00:29

少放还行，多了受不了，南方人吃不了多辣

作者: a3104500 时间: 2010-12-22 01:07

辣椒我顿顿吃，可是时间长了身体受不了，上火厉害

作者: hamburgchen 时间: 2010-12-22 09:46

虽然这么多好处，但是吃多了上火，满脸包啊

作者: xiehulianzi 时间: 2010-12-22 11:17 标题: 女人要健康不可缺少的3种食物

女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类(包括动物肝脏和血液制品)外，其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。


豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量。


酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3-5次酸奶。


番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，富含维生素C的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果，富含维生素C的水果最好。

作者: 破戒武僧 时间: 2010-12-22 11:49

上学，我老师说过了，吃辣的人好色，当时班里的大多人都说自己不吃辣，然后，老师又说了，不吃辣的更好色。

作者: yanshu129 时间: 2010-12-22 12:35

辣椒这么多好处啊，看来我还得继续吃哈哈

作者: mylove5120 时间: 2010-12-22 13:08

我也很喜欢吃辣椒，而且一般的辣还觉得不够味不过瘾，可是近处来肠胃不太好，一吃过辣的就麻烦，特别是晚上吃，第二天早上肯定要连续去两三次WC。纠结啊！

作者: 64913873 时间: 2010-12-22 16:22

吃太多辣椒舌尖都疼的要命。跟喝酒似的，不能过，适量最好

作者: cliverszs 时间: 2010-12-31 00:45

辣椒上火啊，有刺激性，吃多了，脸上全是豆豆。

作者: heyangth 时间: 2010-12-31 08:26

经常吃过于辛辣的食物容易引发食道癌等疾病

作者: sbjiushisb231 时间: 2010-12-31 14:41

我们江西人很喜欢吃辣椒的··基本什么菜都要放点辣椒就连炒个白菜都放的··口味比较重

作者: zmw2000 时间: 2011-1-1 04:02

看着就想吃，什么时候能吃上呢？

作者: herakles15 时间: 2011-1-1 14:04

呵呵，十大好处，怎么没有十大坏处呢？光吃辣椒使人上火就够很多人望而生畏了。

作者: coffeecooler 时间: 2011-1-1 14:08

辣椒可以御寒，而且含有丰富的维生素，个人还是很喜欢吃辣椒的

作者: 8383745687 时间: 2011-1-1 14:58

我只知道吃辣椒容易上火，俺的嘴唇经常烂掉

作者: nicholas.ko 时间: 2011-1-1 17:48

吃辣椒对人体有十大好处，我记得哪说辣椒是无益处的

作者: lulin2222 时间: 2011-1-1 18:32

辣椒,是我的最爱，但不知道吃辣椒还有这么多好处。辣椒是好东西，但不能过量，不然肠胃吃不消。

作者: shenyong 时间: 2011-1-1 19:12

我老婆很爱吃辣，不过现在怀孕了，不知道还能不能像以前那样吃了。

作者: 实况俘虏 时间: 2011-1-1 19:46

我倒觉得吃辣椒可以养颜，一吃辣满脸出汗，把毒都排出来了，所以四川妹子皮肤一般比较好。

作者: 52080701 时间: 2011-1-1 20:30

呵呵，早就听说吃辣椒除了容易上火都是好处！

作者: hswbdyou 时间: 2011-1-1 20:32 标题: 回复 1楼的帖子

呵呵，好东西，以后还得适当的吃些，学习了，谢谢

作者: rocking66 时间: 2011-1-2 00:31

适当的吃些辣还是要的，不过那个能医治癌症的理由太夸张了！

作者: adam87 时间: 2011-1-2 11:54

暖胃驱寒?每次吃完都肚子疼，拉肚子，半天缓不过来

作者: zhou0121yu 时间: 2011-1-2 12:32

我就非常喜欢吃辣的，但是太过辣的话，对胃肠刺激太大，而且对胆囊也不是很好，但是我还是喜欢，每次吃都很纠结，很想吃又怕影响身体

作者: qiouyong0793 时间: 2011-1-2 12:36

辣椒也要说出一些不好的因素啊，不然盲目的让大家对辣椒的利和弊，肠胃不好的尽量少吃比如肠炎，胃炎或着胃溃疡这些，皮肤过敏或者皮肤不好的也要少吃，特别是有青春豆暗疮这些的

作者: 皮皮鼠爱皮皮 时间: 2011-1-2 15:15

我超级喜欢吃辣，每顿饭吃，不喜欢太清淡的食物，没食欲

作者: lfmilan 时间: 2011-1-2 15:35

辣椒我是喜欢吃
可是吃了舌头吃不消
嘴唇上全干的

作者: xr0145816 时间: 2011-1-2 15:41

辣椒最大的问题是越吃越败胃口，越吃口味越重

作者: marshalhss 时间: 2011-1-2 15:42

作为湖南人来说，我表示不吃辣，简直要了亲命了！

作者: kcxgbi 时间: 2011-1-2 16:08

没想到有这么多的好处，看来辣椒还是可以吃的，不过小心痔疮。

作者: 424388530 时间: 2011-1-2 16:36

我也超级爱吃辣的,可是我也不瘦啊,要是吃辣对性有帮助就更好了

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