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标题: [转帖] 早餐冷饮有害健康 [打印本页]

作者: xt1234 时间: 2010-12-24 00:30 标题: 早餐冷饮有害健康

　　多白领丽人一早起来就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。早餐吃热食,才能保护胃气。中医所说的胃气,并不单纯指胃这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、免疫力等。
　　
　　早晨,人体的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃冰冷的食物,必定使体内血流更加不畅顺。也许刚开始时,你不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久,你会发现大便老是稀稀的,或皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。
　　
　　所以吃早餐时,千万不要先喝冷冻蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等,应该享用热稀饭、面包、三明治、热麦片、热奶、热豆浆等,再配着吃蔬菜、水果等。

作者: 说不准 时间: 2010-12-24 01:20

帖子发得及时又实用，我家小孩拉肚子，屁股红通通，平时不注意气候变化，谢谢

作者: skh7 时间: 2010-12-24 10:19

明白了，看来早上也不要和冷水
一定要吃或者喝温热的食物

作者: uniquenick 时间: 2010-12-24 11:13

对的，尤其是冬天，早上起来喝杯温开水比较好

作者: ablertee 时间: 2010-12-24 23:13

早上肠胃还是比较脆弱吧，所以吃喝都是温热的东西比较好

作者: carson2009 时间: 2010-12-24 23:21

谁会一大早就起来吃冰的啊健胃么？还是爱护身体的好啊

作者: 冷火 时间: 2010-12-26 20:46

早晨还是吃点热的好呀，凉的对胃也不好，吃的也不舒服呀

作者: amlething 时间: 2010-12-27 13:33

早上和的牛奶一般都是凉的,习惯了

作者: zj003 时间: 2010-12-27 22:23

不错，我早上起来肯定要喝杯热茶，冷的东西肯定不吃

作者: 8383745687 时间: 2010-12-28 12:34

谁早上起来喝冷水，那真是找不自在，肯定拉肚子

作者: pschappy 时间: 2010-12-28 15:48

我早上起来就喜欢喝冷饮，习惯了，因为早上觉得嘴巴很干，估计改不了，因为我不太信那些东西！

作者: hardtarget 时间: 2010-12-28 16:23

应该是避免对肠胃有太大的刺激吧，一般早上喝点温水，但是面包什么的还都是从冰箱里拿出来的！

作者: wangwudi887799 时间: 2010-12-28 16:35

没觉得啊应该是习惯问题吧我早上起来经常喝一点冰的先得

作者: jjlntjs03 时间: 2010-12-28 20:57

太有才了，早餐吃冷饮啊？伤胃的我知道

作者: cyinghu00 时间: 2010-12-28 21:13

同意这个观点，早餐应该是让人温暖的，不适合吃凉的

作者: fby74777 时间: 2010-12-28 22:43

听说欧美人的早餐都喝冷的，荷兰人习惯早上喝冰牛奶竟然还内蒙人高马大的

作者: DONGDAWEIHHH 时间: 2010-12-28 22:47

早餐做好吃的热的东西，吃冷的东西容易刺激胃，喝点豆浆吃面包很好

作者: jxdslkcm 时间: 2010-12-28 23:42

可是酸奶不能热啊，热了就破坏营养，还是先吃点其他东西比较好

作者: cliverszs 时间: 2010-12-31 00:35

明白了，以后早饭不吃冷的东西了。吃热的。

作者: 立邦 时间: 2010-12-31 17:38

吃早餐时,千万不要先喝冷冻蔬果汁
是呀，确实不好

作者: zmw2000 时间: 2011-1-1 04:09

看着就想吃，什么时候能吃上呢？

作者: ohmygood88 时间: 2011-1-1 13:15

谁早上起来喝冷水，那真是找不自在，肯定拉肚子,不过还是喜欢

作者: saishangke 时间: 2011-1-1 13:24

早晨起床喝点热热的小米稀饭，感觉特别舒服。

作者: roger1989 时间: 2011-1-1 13:34

早上谁会喝凉水啊，这是自己跟自己过不去吗？

作者: xiongnnmao 时间: 2011-1-1 15:35

这是肯定的了，早上起来就喝冷水、饮料，胃顶不住啊。

作者: SUMMOON 时间: 2011-1-2 10:35

早上吃冰的确实不好，吃了之后胃受不了啊~一早上工作都不舒服

作者: catlovebull 时间: 2011-1-2 10:46

拒绝吃喝自己体温相差较多的东西，呵呵多谢提醒，感激奉献

作者: aaaddd 时间: 2011-1-2 13:20

这个有科学根据吗？我在国外怎么看到都是冷牛奶泡麦片什么的？

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