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连雨林的系统你都认为不好，那还是用win7 吧，建议不要用市面上的ghost版，百分之70都有后门.最好下载一个纯净版，比如msdn版或oem版的7，然后刻盘安装，如果是笔记本在安装前下载好相应驱动，安装成功后用神key激活（激活后关闭自动跟新），不建议用软件激活，因为容易封号且不安全。然后就是备份，用win7的vhd技术，网上有教程超简单，不要用ghost，win 7用ghost太慢了。如果你坚持用xp，我告诉你，最好去知名网站下载，花钱买的可能都是有木马后门。