[转帖] 香辣茄汁沙丁鱼[6P]

qs20088

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1楼大中小发表于 2010-7-10 17:42 只看该作者

香辣茄汁沙丁鱼[6P]

原料：
去头净膛沙丁鱼600克、干黄豆150克。
配料：
洋葱一个、干黄豆150克。
调料：
腌鱼用（白胡椒粉一小匙，白酒1大匙，盐1/2小匙）、橄榄油30ml、白糖3-4大匙、姜4-5片、大料2个、香叶2-3片、大蒜5-6瓣、鲜辣椒10颗左右、啤酒1瓶（约600ML）、番茄酱300克、盐3克左右。
做法：
1、沙丁鱼清洗干净控干水分后，加入盐，白胡椒粉，白酒拌匀后腌制15分钟；
2、干黄豆洗净后用清水浸泡7-8小时左右后备用；
3、洋葱去外皮洗净后切碎备用；
4、锅内倒入橄榄油；
5、油热后下入洋葱碎炒制散发香味呈半透明状态；
6、下入番茄酱；

7、将番茄酱与洋葱混合炒出香味；
8、下入腌好的沙丁鱼和泡好的黄豆；
9、倒入啤酒，使汤汁没过沙丁鱼和黄豆；
10、锅开后下入其它调料；
11、盖上锅盖，转小火焖制40分钟左右制作完成。

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8877945 该用户已被删除	2楼大中小发表于 2010-7-10 18:30 只看该作者 0 茄汁鱼我喜欢，总买这个的罐头，去农贸市场也有卖的，但都不告诉制作方法，很神秘的样子！
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wangiun520

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3楼大中小发表于 2010-7-10 19:58 只看该作者

茄汁鱼我也喜欢，就是弄不好。。空了也试试LZ的方子

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shenqin 该用户已被删除	4楼大中小发表于 2010-7-10 22:39 只看该作者 0 这个做的好油要放的多，中火，掌握好时间也很重要
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fu3258166

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5楼大中小发表于 2010-7-11 01:25 只看该作者

沙丁鱼吃了不少，但是像楼主的这种做法还没出有吃过，明天自己动手做道像楼主这样的好菜，感谢啦。

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3051771 该用户已被删除	6楼大中小发表于 2010-7-11 09:22 只看该作者 0 楼主的图挂了，我也喜欢这道菜，而且沙丁鱼是很有营养的鱼，吃饭喝酒都行
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xingge123_123

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7楼大中小发表于 2010-7-11 11:57 只看该作者

回复 1楼的帖子

我一般吃的都是罐头，原来还可以去菜市场买。。。我才知道，不过这做法我看的怎么那么多口水了！

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