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感冒可能是普通百姓最耳熟能详的疾病之一，因为一个正常人，一年之中总有那么两三次机会，遇见它，和它缠绵，经历一个礼拜的激情后，有时候离开，有时候换个马甲继续和你暧昧。所以，其实你一直不喜欢它。

　　感冒的医学名词是急性上唿吸道感染，多数是因为病毒感染，有时候是细菌作祟，当然也可以混合着来，它可以有几种化身变化：急性鼻炎、急性病毒性咽（喉）炎、急性疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽扁桃体炎等，当然还有升级版的流行性感冒。

　　我们经常说：别把村长不当干部，感冒虽然是小字辈，但近的来说，与鼻窦炎、支气管炎、中耳炎、肺炎息息相关，走远一些，格里巴利综合征、急性肾小球肾炎、病毒性心肌炎、急性脑膜炎、风湿热这些大咖都和它沾亲带故。阴沟里不能翻了船，我们必须得好好招唿它。

　　《黄帝内经-灵枢·百病始生》便有言：风雨寒热不得虚，邪不能独伤人。若当生活起居不当，寒温失调，过度疲劳，或则体质虚弱，感受外邪，内外相引，遂可发病。故而，增强自身免疫力，是预防外感的最好方法。

　　中医对于感冒的预防和治疗有一套完整的组合拳，并将感冒分为风寒、风热、暑湿和虚人感冒。正确识别感冒类型，扼杀其于萌芽之间，家庭防治是第一线阵地。

　　风寒束表

　　特征：鼻塞流清涕，怕冷或有发热，头痛和周身酸痛，咽痒咳嗽痰吐稀薄色白，口不干或喜热饮，舌苔薄白而润。

　　- 药膳 -

　　1、葱白小米粥：葱白2根；小米100克；生姜3-4片。

　　葱白煎煮20-30分钟后取汁，放入小米稀粥中，加入姜丝服食即可。最佳效果是服用后出现微微出汗。

　　2、姜蒸蛋：鸡蛋2只；生姜3-4片；精盐少许。

　　姜丝与鸡蛋搅拌后加入清水精盐，隔水蒸煮20分钟即可。最佳效果同前。

　　3、苏防粥：苏叶10克；防风10克；小米100克。

　　苏叶、防风煎煮20-30分钟后取汁，放入小米粥中服食即可。最佳效果同前。


[ 本帖最后由 onlymyself 于 2022-12-29 07:26(GMT+8) 编辑 ]

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特殊时期，保护好自己的身体最重要，比起西医，还是中医更适合国人的体质。

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中医的诊疗是针对原来的饮食习惯的，当今有多少外来的饮食因素已经掺和进中国人的食谱之中，已经不太好统计计算了。外来的食品原本就是针对外国人的身体素质和历史饮食习惯。要求用传统的中医去治疗现代人的身体疾病，要么先去除这些干扰因素，要么对中医进行大力支持，别无方法。